Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2020
|
62.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2111 kcal
|
Fat: 88.73g | Prot: 124.12g | Carbs: 204.76g.
Breakfast: Сахар, Сыр Российский, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Чай, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Миндаль», Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе, Яблоко Зеленое, Творог 5%. Dinner: Добрый Сок Томатный, Добрый Томатный Сок без Сахара , Greenbox Superbox с Суфле из Лосося и Шпината, Крекеры. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Красный Октябрь Конфета Каракум, Несквик Конфета, Конфета, Бутерброд с Красной Икрой, Бутерброд с Маслом, Зеленый Листовой Салат, Соусе Терияки, Горбуша Жареная, Prime Star Постный Борщ с Грибами, Оливковое Масло, Помидоры, Кальмар Отварной, Макфа Спагетти Отварные, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
334 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 13 minutes, Washing Dishes - 16 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Vacuuming - 16 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|