Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2020
|
48.1 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 53.27g | Prot: 77.82g | Carbs: 110.35g.
Breakfast: Евроопт Банан, Савушкин Ряженка Курага , Творожная Запеканка. Lunch: Руккола, Кальмары в Сметане, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: АВС Горчица Французская, Лаваш, Евроопт Грейпфрут, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Евроопт Банан. more...
|
|
1419 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|