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케모 29일째
어제 먹은 것: 케모점심에 이즈니버터에 콜비잭치즈 샌드해먹으니 오후내내 포만감 굿
달걀흰자2 와사비맛아몬드 간식겸 저녁으로 먹고
헤이즐넛라떼 한 잔
*아침 공복상태, 애사비는 먹지 않았으나 화장실 다녀오고 무게잼
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56 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1059 kcal
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Fat: 53.14g | Prot: 43.25g | Carbs: 80.29g.
Lunch: 블루베리, 사과, 퍼시픽 콜비 잭 치즈, 새송이버섯, 양상추, 코스트코 척아이롤. Dinner: 퍼시픽 콜비 잭 치즈, 한살림 매일견과, 길림양행 와사비맛 아몬드, 삶은 계란흰자. Snacks/Other: 커피빈 (Coffee Bean) 헤이즐넛 라떼, 한살림 매일견과. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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