Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2020
|
50.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 43.51g | Prot: 176.28g | Carbs: 113.35g.
Breakfast: Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Блины на Молоке, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, ВкусВилл Белок Яичный. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Dinner: ВкусВилл Палочки Хрустящие с Маком, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, BSN Протеин Syntha-6, Активия Йогурт, Избенка Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Лактис Исландский Скир с Шоколадной Крошкой и Ванилью. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Марафон с Усмановой (попа) - 45 minutes, Беговая дорожка - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|