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Alguno que sepa bien del tema??? Combinar la keto, el ayuno intermitente (de 13 a 21) y consumir 1.500 kcal al día. Sumado a 45 min de gym (en casa obvio). Tiene qué funcionar en esta cuarentena no???
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106.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1535 kcal
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Fat: 92.32g | Prot: 150.84g | Carbs: 19.87g.
Breakfast: Café, Tregar Queso por Salut Light, Semillas Lino, Leche de Coco, Jugó de Arándanos y Aloe Vera, Chia, Leche de Almendras. Lunch: Cebollas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tomates, Pimientos Verdes, Bola de Lomo, Pimiento Rojo. Dinner: Queso Feta, Paladini Panceta Ahumada, Bola de Lomo, Cebollas, Costeleta, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tomates, Pimientos Verdes, Pimientos. Snacks/Other: Tregar Queso por Salut Light, Huevo Duro. more...
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2874 kcal
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Exercise:
Gym - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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