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Es steht 😅 Abnahme derzeit schwierig, daher ist Halten wohl besser als die falsche Richtung. Weniger essen schaffe ich nicht und mehr Bewegung auch nicht möglich ☹️
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84.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1413 kcal
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Fat: 43.82g | Prot: 79.90g | Carbs: 174.47g.
Breakfast: Crownfield Zarte Haferflocken , Banane, Milbona Skyr Pur, Mandeln, Äpfel. Lunch: Herta Finesse Putenbrust, Gut & Günstig Mini Wiener, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Thermomix Dinkelbrot. Dinner: Pad Thai. Snacks/Other: Muffin, Milch 1,5%. more...
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steady weight
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