|
Вес на 23.03
|
63.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 71.67g | Prot: 91.66g | Carbs: 156.34g.
Breakfast: Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Красные Помидоры, Сыр Фета, Зеленый Чай, Растительное Масло, Овсянка Запаренная. Lunch: Сметана , Кускус (Вареный), Кофе, Брынза, Шпинат, Салат из Капусты, Norven Селедка в Масле, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные. Dinner: Чернослив, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Брынза, Зеленый Чай, Растительное Масло, Корень Сельдерея, Куриная Печень, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Яблоко. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 20 minutes, Studying - 1 hour and 20 minutes, Reading - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana_1221's Weight History
|