Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
82.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 53.69g | Prot: 118.20g | Carbs: 154.09g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Смак Хлеб Демидовский, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Первый Вкус Сырок Творожный Курага, Chikalab Chikapie Шоколад, Банан, FITKIT Печенье Глазированное Вкус "Шоколад-Кофе", Олейна Подсолнечное Масло , Vитамин Летняя Смесь, Куриное Филе, Мистраль Булгур Приготовленный. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Тильзитер, Белый Город Молоко 2,5%, Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream. more...
|
|
2541 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|