Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
|
74.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1140 kcal
|
Fat: 31.56g | Prot: 69.43g | Carbs: 148.65g.
Breakfast: القهوة العادية, التمر, السعودية حليب كامل الدسم, نستله كونتري كورن فليكس. Lunch: الجرجير, خضروات متنوعة (مفرغة من السوائل،معلبة), شوربة الدجاج, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, ندى لبن طازج كامل الدسم. Dinner: لحم الحمام. Snacks/Other: موزة, الشاي الأخضر, الزنجبيل. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zomordam22's Weight History
|