Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
|
50.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 35.91g | Prot: 95.17g | Carbs: 156.47g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, Parmalat Молоко 1,8%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Избенка Кефир Термостатный Обезжиренный, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Dinner: Lifely Крекер, Кофе, Чистая Линия Мороженое Семейное Пломбир, Яичный Белок, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кофе, Банан, Качественные Продукты Оладьи Классические, Избенка Йогурт Натуральный с Массовой Долей Жира 2,1%. more...
|
|
1858 kcal
|
Exercise:
Беговая дорожка - 37 minutes, Apple Health - 23 hours and 23 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|