Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
|
101.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1858 kcal
|
Fat: 80.08g | Prot: 118.74g | Carbs: 170.98g.
Breakfast: Galbani Моцарелла, Fish House Килька Пряного Посола, Сваренное Вкрутую Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, 6 Соток Огурцы Маринованные, Global Village Горчица Баварская, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лента Чиабатта Ржаная, Очищенные Семена Подсолнечника, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Каждый День Цветочный Мед, Каждый День Курага, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Гиппо Салат Цезарь. Dinner: Galbani Моцарелла, Гранат, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Гиппо Салат Цезарь. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Смешанные Орехи, Зеленое Яблоко. more...
|
|
3277 kcal
|
Exercise:
Yoga - 10 minutes, Swimming (slow) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|