Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
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77.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2152 kcal
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Fat: 55.93g | Prot: 107.49g | Carbs: 309.58g.
Breakfast: 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, Quaker Oatmeal, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 토마토, 종근당건강 프리바이오틱스, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Lunch: 농심 신라면. Dinner: 배추김치, 갓김치, 삶은 계란, CJ 평양 물냉면. Snacks/Other: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코, 기린 아이러브토스트, 호두, 아몬드. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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