Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
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59.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1442 kcal
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Fat: 35.55g | Prot: 69.52g | Carbs: 219.44g.
Breakfast: 군고구마, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 파인애플, 살짝 삶은 계란, 곡물식빵, 캐슈 너트, 빙그레 따옴 자몽. Lunch: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 세븐일레븐 감동란, 군고구마. Dinner: 닭안심, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 오션스프레이 건크랜베리, 양상추, 돌나물, 브리미 리코타치즈. Snacks/Other: 롯데 에스리턴 프로틴 브라우니바, 세븐일레븐 감동란, 김부각. more...
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1568 kcal
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Exercise:
복근운동 - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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