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Hoje completo 2 meses (60 dias) de JI e controle de calorias... Já se foram 8,5kg... Nem acredito!! Primeiro mês fiz JI 12/12, segundo mês fiz JI 16/8. Iria começar hoje o terceiro mês com JI 12/12, mais vou continuar mais um mês com o JI 16/8. Ia fazer JI 12/12 esse mês junto com lowcarb, porém como estou sem grana, ainda mais na fase que estamos vivendo com esse vírus, vou continuar no JI 16/8 e controlando minhas calorias. Quem sabe mês que vem faço o Lowcarb. ;)
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113.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 43.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1322 kcal
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Fat: 50.80g | Prot: 82.07g | Carbs: 129.11g.
Lunch: Omelete, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Preto. Dinner: Batata Batata Calabresa Cozida, Frango Assado. Snacks/Other: Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela, Água, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela. more...
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3422 kcal
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Exercise:
Sitting - 7 hours and 23 minutes, Washing Dishes - 17 minutes, Massage - 2 minutes, Showering - 15 minutes, Cooking - 25 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Housework - 38 minutes. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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 Comments
eu ia começar a dieta carnívora também, mas fiquei sem grana, tive que comprar coisas pra quarentena pra uma casa de 5 pessoas, então estou fazendo jejum, de no mínimo 18h horas, mas pretendo fazer de mais de 24h...
pra emagrecer bastante e economizar comida kkk fazer o que
21 Mar 20 by member: gemary
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parabéns!! continue no foco que vai dar certo!!
baixe o app rastreador de jejum
21 Mar 20 by member: gemary
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Quando a gente para pra analisar e vê o resultado obtido dá uma boa carregada nos ânimos!
Parabéns!!👏👏👏👏👏
21 Mar 20 by member: sildamata
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gemary já tenho esse app...
É maravilhoso.
Aqui em casa somos em 4 adultos, pois adolescente de 18 e 20 anos tbm é adulto... Kkk
Por isso esse mês tbm não pude fazer lowcarb...
Mais vida que segue.
Bjsss
21 Mar 20 by member: drikaabraga
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Deus te abençoe e te dê forças , parabéns
22 Mar 20 by member: contabilidade.izabel
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parabéns....
quantas calorias por dia vc faz?
22 Mar 20 by member: iciurif
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Posso chegar até 1900 cal. por dia. Porém costumo fazer bem menos.
22 Mar 20 by member: drikaabraga
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