|
Vähän huoletti, miten painonpudotus onnistuu eristyksissä pienessä kämpässä, mutta suunta on ainakin oikea. Lenkkeilyä ja kotijumppia sekä kaloreiden tarkkaa laskentaa, niin kyllä tää tästä 💪🏼 Laskin kaloreita vähän, koska tulee liikuttua väkisinki vähemmän ku normaalisti.
|
77.1 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 39.75g | Prot: 92.37g | Carbs: 202.80g.
Breakfast: Kananmuna, Tee (Haudutettu), Den Gamle Fabrik Vadelmahillo, Leipäaitta Kaurapalat, Maribel Bio Organic Peanut Butter. Lunch: Valkosipuli, GoGreen Kvinoa (Keitetty), Lime, Vitasia Wok Mix Classic, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, K-Menu Kiinalainen Soijakastike, Sriracha Sriracha. Dinner: Omenat, Kirsikkatomaatit, Valkosipuli, Kurkku, Arla Apetina 8%, Leipäaitta Kaurapalat. Snacks/Other: Maribel Bio Organic Peanut Butter, Rm Import Juicy Dates. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|