|
Радует!!! ну, наконец, сдвинулся вес, а заветные 69 ещё очень далеко.
|
73.6 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 67.83g | Prot: 144.32g | Carbs: 96.72g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Глубокое Сгущеное Молоко, Елизавета Хлебцы Вафельные, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Красные Помидоры. Lunch: Grande Oliva Оливки Фаршированные Анчоусом, Огурцы Кислого Рассола, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Скумбрия Запеченная. Dinner: Редис, Огурцы Кислого Рассола, Свежие Новости Сметана 18%, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Моя Славита Молоко 2,5%, Банан, Свежие Новости Сметана 18%, Бабушкина Крынка Творог 1%, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|