Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
76.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2593 kcal
|
Fat: 63.63g | Prot: 237.78g | Carbs: 244.18g.
Breakfast: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Торговая Площадь Филе Куриное Варено-Копченое , Персона Кетчуп Болгарский, Real Will Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Слайсы Гречневые, Яичный Белок. Lunch: Dr. Korner Слайсы Гречневые, Ultimate Nutrition Омега 3, Цветная Капуста, Персона Кетчуп Болгарский, Картофель Отварной, Минтай Запечённый. Dinner: Лебедевская Агрофирма Кефир 1% с Нотой, Эдем Арахис, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Клубника (Несладкая, Замороженная), Лента Творог 1%, Kultlab Казеин, Магнит Банан. Snacks/Other: Яичный Белок, Пятерочка Яблоко Сезонное , Любятово Печенье-Мюсли Яблоко и Корица, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Kultlab Kultbar Малиновый Чизкейк , Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wolfeeck's Weight History
|