Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
106 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 54.82g | Prot: 89.84g | Carbs: 195.74g.
Breakfast: каша овсяная с молоком и сухофруктами. Lunch: Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, Прайм Стар Суп со Щавелем и Яйцом, Кубанская Буренка Сметана 25%, Куриная Грудка Отварная, морковь по корейски. Dinner: Дижонская Горчица, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, морковь по корейски, Банан, Мёд, Кубанская Буренка Творог 9%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
3061 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|