Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
95.4 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1797 kcal
|
Fat: 38.03g | Prot: 108.37g | Carbs: 258.95g.
Breakfast: Жуковский Хлеб Соломка с Маком, Якобс Кофе 3 в 1, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Ирис с Какао. Lunch: Мария Печенье, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Овощной, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Андрей Сиркен's Weight History
|