Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
89.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1984 kcal
|
Fat: 53.29g | Prot: 156.72g | Carbs: 207.66g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Вешенки, Запеченный Картофель, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition Протеин. Lunch: Зеленое Яблоко, Ultimate Nutrition Протеин, Вешенки, Гречка Отварная. Dinner: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Яблоко Желтое, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Овсяная Каша на Воде, Ultimate Nutrition Протеин. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Sante Маца Цельнозерновая, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". more...
|
|
375 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
all capone's Weight History
|