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Com a propagação do coronavirus em sp, tive que ficar em casa. O problema é que minha namorada cozinha bem demais e acabei ficando sem a esteira pra correr todo dia...mas comecei a correr na rua.
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104 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1878 kcal
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Fat: 77.76g | Prot: 155.71g | Carbs: 133.58g.
Breakfast: Café, Leite (Leite Integral), Aviação Manteiga com Sal, Taeq Pão de Forma Castanha e Quinoa. Lunch: Vapza Carne Seca, Farofa, Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tirolez Queijo Prato, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Filé de Frango Grelhado, Taeq Pão de Forma Castanha e Quinoa. Snacks/Other: Philadelphia Cream Cheese Original, Bauducco Torrada Integral, Member's Mark Creme de Avelãs com Cacau. more...
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3170 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Ownnnn! 😍 Hoje na janta fiz um sanduíche integral mais Light vai! Hehehe
19 Mar 20 by member: Dra. Bárbara
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O lanche foi, mas o problema é o restante do dia rsrs
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Yuri Persico Montenegro's Weight History
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