Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
102.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1893 kcal
|
Fat: 96.63g | Prot: 88.71g | Carbs: 176.80g.
Breakfast: Махеевъ Горчица Русская, Каждый День Курага, Каждый День Цветочный Мед, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Чиабатта Ржаная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурецы Сладкого Рассола, Зеленый Листовой Салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Fish House Килька Пряного Посола, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Чай с Лимоном, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Печеные Овощи. Dinner: Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола "Балтийская", Каждый День Курага, Окей Груша Конференс, Galbani Моцарелла, Мираторг Котлета из Говядины, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Апельсин, Миндаль Миндаль, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
|
2800 kcal
|
Exercise:
Yoga - 14 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|