Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
77.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2633 kcal
|
Fat: 89.26g | Prot: 138.90g | Carbs: 316.23g.
Breakfast: 크라제 닭가슴살 스테이크, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 기린 아이러브토스트, 종근당건강 프리바이오틱스, 찐고구마, 토마토, 구운계란. Lunch: 오이무침, 건새우볶음, 멸치볶음, 버섯볶음, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. Dinner: 상추겉절이, 오이무침, 다향오리 다향훈제오리, 밥, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 오이, 배추김치, 연근조림, 갓김치, 김치전. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트웨이 밀크티, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|