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Agora que minha academia comunicou que fechará por 15 dias, vou ter que diminuir minha ingestão de calorias. Oh, vida dura!
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83.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1487 kcal
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Fat: 49.13g | Prot: 69.00g | Carbs: 196.50g.
Breakfast: Activia Tradicional, Perdigão Presunto, Seven Boys Bisnaguinha. Lunch: Maçãs, Prats Suco de Laranja Integral, Nissin Miojo de Carne, Sopa de Legumes com Carne. Dinner: Caldo de Peixe. more...
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Losing 2.0 kg a Week
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