Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
68 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1157 kcal
|
Fat: 57.73g | Prot: 52.33g | Carbs: 112.94g.
Breakfast: Золото Европы Сыр Гауда, Русский продукт Геркулес с Клубникой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Жареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Авокадо Авокадо, Руккола, Креветки (Вареные или на Пару), Uncle Ben's Соус Терияки. Snacks/Other: Яблоки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Happigirl's Weight History
|