Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
103.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1775 kcal
|
Fat: 64.31g | Prot: 79.19g | Carbs: 228.22g.
Breakfast: Каждый День Курага, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Чиабатта Ржаная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Махеевъ Горчица Русская, Fish House Килька Пряного Посола, Огурецы Сладкого Рассола, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Рафаэлло Конфета, Чай с Лимоном, Перекресток Суп Куриный с Домашней Лапшой, Говядина с Овощами, Печеные Овощи, Фруктовый Сад Томатный Сок. Dinner: Апельсин, Каждый День Цветочный Мед, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Snacks/Other: Апельсин, Rosso Миндаль, Сухие Жареные Орехи Кешью, Зеленое Яблоко. more...
|
|
3028 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 14 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|