ro.fit's Journal, 17 Mar 20

Nosso resultado é proporcional ao nosso esforço! Esforçou pouco, o resultado é pouco!
Esforçou muito, o resultado é satisfatório!
O que fica pra mim de aprendizado??? Tenho que me empenhar mais nessa semana!

67.4 kg Lost so far: 9 kg.    Still to go: 5.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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815 kcal

Fat: 45.05g | Prot: 34.76g | Carbs: 70.49g.   Breakfast: Tirolez Queijo Minas Padrão, Café com Açúcar. Lunch: Abobrinha Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Manteiga Refogada, Perdigão Costela Suina. Snacks/Other: Danone Iogurte Natural, Kobber Granola de Cereais, Banana Prata. more...

211 kcal

Exercise: Corrida da tarde - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...