Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
62.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
974 kcal
|
Fat: 64.55g | Prot: 21.28g | Carbs: 91.42g.
Breakfast: Яготинский Ряженка , Фруктовый Салат. Lunch: Сыр Российский, Льняное Масло, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Other: Банан, Грецкие Орехи. more...
|
|
1641 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mazhnikovavlada's Weight History
|