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é final de semana ainda ta sendo complicado, preciso me reorganizar, me orientar e compreender que estilo de vida saudável é sempre! 😕
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105.4 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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916 kcal
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Fat: 22.11g | Prot: 102.97g | Carbs: 75.15g.
Lunch: Filé de Frango Grelhado, Beterrabas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho. Dinner: Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Tomates, Beterrabas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho. Snacks/Other: Café, Alface, Tomates, Panini Low Carb. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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