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어제랑 무게는 같다
어제는 조금이지만 삼겹살도 밥도 먹어서 만족한 하루였는데...
먹고싶은거 조금씩 먹고 천천히 목표를 길게 잡자..
오늘도 아침도 월요일 재택근무한다는 남편에게 아이들에게 대패삼겹살에숙주볶음을 대접하고 나는 다엿식..3시에 공원산책중2시간..ㅋㅋ
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53.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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835 kcal
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Fat: 25.32g | Prot: 51.33g | Carbs: 105.93g.
Breakfast: 파김치, 멸치볶음, 숙주나물, 방울 토마토, 하림 구운 계란 흰자, 새송이버섯, 폴스 저지방우유. Lunch: 청정원 1/2 나트륨 솔트, 미나리무침, 대패삼겹살, 닭안심, 하림 구운 계란 흰자, 방울 토마토. Dinner: 풀무원 국산콩 두부, 된장국, 붕어빵, 호박고구마. Snacks/Other: 맥반석 구운계란, 사과4/1쪽, 구워 말린 무염땅콩, 사과4/1쪽, 방울 토마토. more...
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1569 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Vacuuming - 7 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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