7 неделя деф. РСК 1380. Мин: 49, Макс: 51. Замеры, разница за 2 месяца: об.груди 87см, об.талии 70см (-4), об.живота 79см (-9), об.бедер 87см (-4), об.ноги 49см (-4), об.икры 34см (-2).
|
49 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 53.28g | Prot: 43.14g | Carbs: 182.39g.
Breakfast: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Тыквенным Пюре, Слобода Кетчуп, Яйцо Куриное, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. Lunch: КДВ Нижний Тагил Конфеты Чио Рио, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Балтийский берег Сельдь, Слобода Кетчуп, Карусель Котлета Домашняя, Картофель Отварной, КДВ Нижний Тагил Конфеты Чио Рио. Dinner: КДВ Нижний Тагил Конфеты Чио Рио, Слобода Кетчуп, Картофель Отварной, Карусель Котлета Домашняя. Snacks/Other: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Тыквенным Пюре, Мандарины. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|