Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
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77.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2648 kcal
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Fat: 43.54g | Prot: 173.81g | Carbs: 392.42g.
Breakfast: 햇살닭 고구마 닭가슴살, 찐고구마, 구운계란, 토마토, 종근당건강 프리바이오틱스, 기린 아이러브토스트. Lunch: 콩나물무침, 참나물무침, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. Dinner: 대구탕, 흑미밥, 갓김치, 연근조림, 배추김치, 오이, 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추. Snacks/Other: 켈로그사 첵스초코, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 밀크티. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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