Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
106.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 61.89g | Prot: 73.33g | Carbs: 216.67g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, морковь по корейски, Гречка с Курицей. Lunch: борщ, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Гармония Сметана 20%. Dinner: Квашеная Капуста, морковь по корейски, Куриная Грудка Отварная, Кубанская Буренка Творог 9%, Мёд, Банан. Snacks/Other: Гранатовый Сок, Красное Яблоко, Славянка Тортик Боярушка. more...
|
|
2857 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|