Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
111.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1879 kcal
|
Fat: 114.87g | Prot: 139.79g | Carbs: 74.76g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Nordic Отруби Овсяные, Сыр Пармезан (Твердый), Бекон, Петмол Сливки 11%. Lunch: Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Шпинат (Свежий), Nordic Отруби Овсяные, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Помидоры, Помидоры, Салат Айсберг, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Nordic Отруби Овсяные, Сыр Пармезан (Твердый), Сметана 15%, Творог 9%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aturchin's Weight History
|