Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
58.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 67.15g | Prot: 80.16g | Carbs: 132.55g.
Breakfast: Розумний Вибір Семена Кунжута, Селянське Молоко 2,5%, Vita Verde Кокос Свежий, President Сыр Мааздам 48%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Селянське Молоко 2,5%, Своя Линия Крупа Пшеничная "Артек". Lunch: Vita Verde Кокос Свежий, Селянське Молоко 2,5%, Ичня Сгущенка, Маринадо Огурец Маринованный, De Luxe Оливковое Масло, Білоцерківський Творог 5%, АТБ Яйцо Вареное, Своя Линия Крупа Пшеничная "Артек". Dinner: Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом , Now Foods Омега 3, Santavita Кунжут, Своя Линия Чернослив, Галичина Кефир 2,5%, Attuale Вівсяна Крупа Плющена , . Капуста Тушеная, Наша Ряба Куриная Грудка( Филе) Отварная. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ole.shev's Weight History
|