|
Ог 90 ОТ 70 ОБ 100
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1805 kcal
|
Fat: 63.18g | Prot: 65.74g | Carbs: 254.91g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Чернослив, Овсяная Каша на Молоке, Банан, Ананас. Lunch: Сухофрукты, Матча, Оливки, Однородное Арахисовое Масло (с Пониженным Содержанием Жира), МакМастер Макароны Рисовые, Окей Древесные Грибы, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Skittles Skittles, Ананас, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|