Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
81.4 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 56.04g | Prot: 69.42g | Carbs: 105.17g.
Breakfast: Золото Европы Сыр Эдам, Помидоры, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Чай, Harry's Хлеб Тостовый. Lunch: Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Простоквашино Сметанный Соус с Огурцами и Зеленью, Гречка Отварная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Лента Опята Маринованные, Ашан Перец Рамиро, Помидоры, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Киви, Магнит Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|