Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
75.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1012 kcal
|
Fat: 40.47g | Prot: 61.44g | Carbs: 100.21g.
Breakfast: Viineri, Savustettu Lohi, Keitetty Kananmuna, Valio Kahvikerma, Kahvi, Ruisleipä. Dinner: Punakaali, Paistetut Muikut, Valio Kevytmaito, Saarioinen Puolukkahillo, Rainbow Punajuurisalaatti, Punakaali. Snacks/Other: Mandariini, Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Kahvi, Ruisleipä, Valio Kahvikerma. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|