Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
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56.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1204 kcal
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Fat: 37.42g | Prot: 81.64g | Carbs: 144.20g.
Breakfast: 찐고구마, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 다노 브라운 라이스 소울 프로틴베리, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 바나나, Navitas 카카오닙스, 누티바 치아씨드, 냉동 블루베리. Lunch: 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 매일유업 매일 두유 99.89, 서울우유 생크림, 느타리버섯, 찐 또는 삶은 새우, 닭가슴살. Dinner: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 부채살, 비름나물, 고사리나물, 고구마순, 취나물, 시래기나물, 도라지나물, 삶은 계란, 흰강낭콩, 렌즈콩, 병아리 콩. Snacks/Other: 아몬드, 라라스윗 밀크티. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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