Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
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53.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1360 kcal
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Fat: 37.19g | Prot: 110.23g | Carbs: 153.93g.
Breakfast: 오쿡 맛있는 닭가슴살 슬라이스 스파이시, 계란후라이 (지방없이). Lunch: 딸기, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 계란후라이 (지방없이), 한성기업 크래미, 오쿡 맛있는 닭가슴살 슬라이스 스파이시, 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크 불고기맛, 상추, 오뚜기 칼로리를 줄인 마요네스, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 다신샵 통밀당 통밀식빵, 양파, 새송이버섯. Dinner: 딸기, 계란후라이 (지방없이), 하림 훈제 닭가슴살, 오뚜기 컵누들 매콤한맛. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 쿨 라임 피지오 (Tall). more...
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1562 kcal
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Exercise:
Spinning - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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