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Meu nome é Alessandra, em 2 anos engordei 20 kg e estou muito insatisfeita com minha saúde . Resolvi mudar esse meu quadro. Estou fazendo RA e JI protocolo de 16/8 . comecei em 02/03/20 e já observei alguns resultados. Quem me segue seguirei também. " Aponte para a fé e reme" Decida-se pelo que realmente te dá prazer.
Não faça grandes projetos com o que não te dá alegria.
Que adianta a bela profissão na alma vazia?
Melhor ser o que aquilo que idealizamos,
que viver um sonho furado de outra pessoa.
Apaixone-se pelo seu cheiro, pela sua palavra.
Coloque amor em cada gesto, em cada ato.
A vida naturalmente recompensa o amor com mais amor.
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90.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1210 kcal
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Fat: 18.19g | Prot: 68.69g | Carbs: 193.11g.
Breakfast: Natural Life Chá 30 Ervas, Cafezinho. Lunch: Omelete, Batata Doce, Inhame, Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca , Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Arroz Integral (Longo, Cozido), Legumes Cozidos, Atum, Feijão Fradinho Cozido, Feijão Fradinho Cozido. Snacks/Other: Royal Gelatina Sabor Morango, Patê de Atum, Isabela Torrada Multi Grãos. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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