Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
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55.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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885 kcal
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Fat: 37.18g | Prot: 43.81g | Carbs: 97.07g.
Breakfast: 유산균 생유산균12(조아제약), NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 맥심 모카골드 심플라떼, 전주초코파이(전주제과) 전주제과 초코파이. Lunch: 호두, NOW 브라질너트, 무장아찌, 김치, 아몬드, 쇠고기 미역국, 다시마, 볶음밥, 양상추, 사과, 닭가슴살, 홈메이드 요거트. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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