Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 69.41g | Prot: 56.96g | Carbs: 167.16g.
Breakfast: Магнит Банан, Сухие Семена Чиа, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Цветная капуста, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное , Гречка. Dinner: для Внучат Варенье Вишневое, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Ашан Сыр Российский 50%, МК Сардельки Колобки с Сыром и Грибами, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Курага, Своя Линия Изюм Кишмиш, Смешанные Орехи. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|