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😁 Moin ihr Lieben, hier stürmt und regnet es. Innerlich geht es mir such so. 💨🌧 Ich hoffe es ist nur Füllung , habe gestern Abend Vollkornnudeln mit Tomatensoße gegessen..... scheint ne Menge zu wiegen. 😉 Habt noch einen schönen Tag. 🙋♀️
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109.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 29.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1349 kcal
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Fat: 46.85g | Prot: 106.00g | Carbs: 126.50g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Lunch: Gut & Günstig Harzer Minis, Gut & Günstig Harzer Minis, Himbeeren, Milbona Skyr Pur. Dinner: Oldenburg Hähnchen Filetstreifen, Gut & Günstig Salatdressing American, Nico Frisch Vital Mischsalat, Aldi Eiweißbrot (35g), Castello Höhlenkäse Leicht. Snacks/Other: Gut & Günstig Mini Fruities Waldfrucht, Chiquita Banane. more...
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3878 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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