Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
84.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1035 kcal
|
Fat: 46.06g | Prot: 31.62g | Carbs: 123.21g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Галичина Сметана 15%, Faciaty Паста Сырковая, Творог 5%, Сильпо Авокадо, Август Рисовая Мука, Подсолнечное Масло, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Киви. Lunch: Повна Чаша Печиво Цукрове, Сладкий Красный Перец, President Сметана 15%, Пекинская Капуста, Булгур. Dinner: Сливочное Масло, Икра Красная, Пиво, Хлеб с Семечками. Snacks/Other: Курага, Куриное Филе, Конфета. more...
|
|
230 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 18 minutes, Apple Health - 22 hours and 42 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|