Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
78 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1718 kcal
|
Fat: 42.00g | Prot: 159.35g | Carbs: 176.26g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Джем яблочный, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Окей Печенье Воздушное , Простоквашино Сметана 15%, Global Village Икра из Баклажанов, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Любятово Галетное Печенье, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Першинский Творог Обезжиренный , Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Herbalife Вечерний Коктейль, Яблоко Зеленое, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Окей Печенье Воздушное , Тёма Говядина, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|