Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
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60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2622 kcal
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Fat: 78.58g | Prot: 139.42g | Carbs: 294.38g.
Breakfast: 牛乳, アヲハタ イチゴジャム, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ, ランチパック ランチパック たまご. Lunch: 丸大食品 サラダチキンハーブ, ランチパック ハムマヨネーズ. Dinner: 芋焼酎, 切り干し大根, 厚揚げ, 鯖の塩焼き, ご飯. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 牛乳, アーモンド, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ローソンセレクト サラダチキンスティック（バジル）. more...
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1621 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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