Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
109 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 36 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 64.88g | Prot: 109.29g | Carbs: 145.52g.
Breakfast: Крекеры, Творог 9%, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Гречка Отварная, Ленивые Голубцы. Dinner: Киноа (Вареный), Грудка Индейки, Авокадо, Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Other: Красное Яблоко, Смешанные Орехи, Хумус, Морковь. more...
|
|
4143 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Hiking - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|