Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
113.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 31.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2081 kcal
|
Fat: 127.12g | Prot: 173.11g | Carbs: 64.83g.
Breakfast: Петмол Сливки 11%, Жареное Яйцо, Бекон, Nordic Отруби Овсяные, Сыр Пармезан (Твердый), Шампиньоны Жареные. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленные Грибы (с Жиром), Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Помидоры. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Запеченная или Жареная Форель, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Nordic Отруби Овсяные. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aturchin's Weight History
|