Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
106 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1485 kcal
|
Fat: 52.59g | Prot: 92.46g | Carbs: 167.17g.
Breakfast: Огурецы Сладкого Рассола, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Кофе с Молоком и Сахаром, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Каждый День Цветочный Мед, Каждый День Курага, Дядюшка Бишоп Каша Мультизлаковая. Lunch: Печеные Овощи, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Борщ с Курицей. Dinner: Апельсин, Киви, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Красные Помидоры, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Миндаль, Красное Яблоко, Чай. more...
|
|
3087 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 7 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|